■年齢・職業を教えてください
34歳・パン教室主催
■やつか式ダイエットチャレンジ！に参加しようと思ったきっかけを教えてください。
糖質制限&加圧ジムに通っているのに成果がでていなかった為
■減量の結果を教えてください
①体重の変化
体重：－２㎏
②見た目の変化
姿勢がよくなり、下腹部がすっきりした
③体調・体質の変化
肌の調子がいい
便秘が解消した
寝起きがよくなった
甘いものの欲求が減った
■やつか式ダイエットチャレンジ！に参加した感想を教えてください
このチャレンジを実践していく中で、
【生活リズムを整える】ことの大切さを本当に感じ、
【体重を落とすこと】ばかりに目がいってましたがそれは二の次で、
まずは【身体を正常な状態に戻すこと】を意識するようになりました。
栄養と睡眠をしっかりとる。それだけで不思議とイライラは減り、
余計なものを食べたいと思わなくなっていきました。
大げさではなく、本当に生活の質があがり、
体重を減らすための一時的なチャレンジではなく、一生ものの知識を得られたと思ってます。
体重だけみるとさほど変化はありませんが、
それ以上のものを頂いたと、気持ちはとても満足しています。
■今までのダイエットとやつか式の違いについて教えてください
糖質制限中は体重は減りますが我慢していたこともたくさんあり、
ストレスが凄くこのままの生活を一生続けるのは無理だと思いましたし、
糖質制限をさぼった時のリバウンドが止まりませんでした。
やつか式はとにかく栄養をちゃんととる、睡眠をしっかりとる。
運動は全身の巡りをよくするストレッチがメイン。
こうすれば良いというアドバイスだけでなく、
なぜそうなのかの理由もしっかり教えてくれるので、
スッと理解でき、知識が増え、こういうときはどうしたらよいか、自分で考えられるようになります。
■やつか式ダイエットチャレンジ！を検討中の方へメッセージをお願いします★
ダイエットするのに白ごはん三食食べますょ
万年ダイエッターの私にはそれが信じられなくて、
怖くてなかなか夜の白ごはんに踏み出せなかったんです。
でも、三食白ごはん食べても太らないんです
早くやつかさんの言う通りにしてたら確実にもっと体重減ってたはずって思います。笑
怖がらず、ご飯たべてください。甘いもの本当に欲しくならなくなりますから。
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二俣川 パーソナルトレーニングスタジオ with Beauty 825DIET
2022年6月にオープンした地元密着型のパーソナルトレーニングスタジオ。
女性専門で食べて痩せることを指導するプロ 鈴木やつかが代表を務めている。
LINEのみを使ったオンラインダイエットサポートも現在13期まで毎回満席となり、延べ200名以上を健康的ダイエットに導いている。