●年齢・職業を教えてください
49歳・会社員
●やつか式ダイエットチャレンジ！に参加しようと思ったきっかけを教えてください
インスタライブや投稿記事などを拝見していて、
糖質制限で崩した体調を戻して健やかな体を目指すにはこれだと感じたから。
リバウンドなし一生続けていけるダイエットを教わりたかったから。
●結果を教えてください
❶体重の変化
－4.5㎏
❷見た目の変化
お腹、背中のラインがしまった感じ。
左右の肩の歪みが真っ直ぐに。
❸体調・体質の変化
三年間ほど、
生理不順だったのがやつか式をはじめて毎月ほぼ決まった日にくるようになり、
酷かった生理痛、腰の重さもなくなりました。
PMSはまだありますが軽くなってます。
踵のカサカサが知らない間にツルツルに変化。
顔色、肌にも張りが戻ってきました。
食事、睡眠、運動など生活全般のリズムや意識を改善をしてから
朝スッキリ目が覚め空腹感も感じられるようになりました。
今までは後５分、10分とグダグダして何も食べずに出かけてたのが
朝からモリモリご飯食べてる自分にビックリです。
●やつか式ダイエットチャレンジ！に参加してみた感想を教えてください
やつか式を通して
【食べたもので体は作られる】を自分の体の変化で体感できたのが素晴らしかったです。
食べて、眠って、動いて栄養を巡らす。
単純だけど日々コツコツの積み重ねが近道なんだなと感じました。
この二か月はダイエットを通じて考える力、見極める力を養えたかなと思います。
私は今、言われた事を守るダイエットから
考えて、試して、体感し変わるダイエットへシフト中です。
そのためのメソッドをやつかさん本人から指導受けられた事が宝物です。
●今までのダイエットとやつか式の違いについて教えてください
今までは【失う】ダイエット。
体脂肪、体重、食事、筋肉（筋トレをしていても減ってた）を身体から
ただただ、目標に向かって余分＋αを省くを繰り返す行為だったように思います。
やつか式は不足を【補い、巡らせる】ダイエット。
自分の身体の疲れや傷み、枯渇してる部分を満たして修復していく
食事療法的なものだと感じています。
●やつか式ダイエットチャレンジ！への参加を検討中の方へメッセージをお願いします★
後戻りのない、日常生活に落とし込めるダイエットだと思います。
糖質制限のような劇的な変化はありませんが、
やつか式をコツコツ積み重ねてれば確実に変化がやってきます。
やつかさんの的確な指導やアドバイスを頼りにチャレンジしてみて下さい。
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二俣川 パーソナルトレーニングスタジオ with Beauty 825DIET
2022年6月にオープンした地元密着型のパーソナルトレーニングスタジオ。
女性専門で食べて痩せることを指導するプロ 鈴木やつかが代表を務めている。
LINEのみを使ったオンラインダイエットサポートも現在13期まで毎回満席となり、延べ200名以上を健康的ダイエットに導いている。